심근경색 전조증상에 대해 알아봅시다!
심근경색은 심장근육을 먹여 살리는 관상동맥 혈관이 갑자기 막히면서 발생하는 질환으로, 심장근육에 혈액 공급이 중단돼 심장근육 조직과 세포가 괴사하는 것을 말합니다. 이 질환은 급성으로 진행될 경우 생명에 큰 위협이 됩니다.
심근경색 주요 증상과 특징
가슴 쥐어짜는 참기 힘든 통증
심근경색은 전조 증상이 발생한 후 수일 내에 급성으로 발병하는 경우가 많습니다. 그런데 가슴통증 같은 특별한 전조 증상이 없는 경우도 적지 않아 주의가 필요합니다. 관상동맥에 혈전이 발생해 혈관이 갑자기 막히면 비로소 증상이 발생합니다. 대표적인 증상은 ‘가슴을 심하게 쥐어짜는 듯한 통증’입니다.
심근경색 주요 증상 & 특징 4가지
가슴에 무거운 돌을 올려 둔 것처럼 ‘꽉 누르는 아주 둔한 통증’이 나타나기도 하며, 이는 20분 이상 지속될 수 있습니다. 이와 함께 등, 팔, 턱까지 통증이 번지면 급성 심근경색을 의심할 수 있습니다. 호흡곤란, 식은땀, 구역질까지 동반한다면 즉시 병원을 찾아야 합니다.
① 가슴에서 등, 팔, 턱으로 퍼지는 통증
가슴에서 등, 어깨, 팔, 턱으로 퍼지는 통증을 관절이나 뼈와 관련된 통증으로 오인하여 정형외과를 찾는 경우가 종종 있습니다. 고령 환자나 당뇨병 환자, 여성 환자에게서는 이런 증상이 심근경색의 전조 증상일 수 있습니다. 가슴 통증이나 호흡곤란 증상이 함께 나타날 경우 즉시 병원을 찾아야 합니다.
② 가슴 답답함 또는 호흡곤란
왼쪽 가슴 또는 상복부가 체한 것처럼 답답하거나 무겁게 느껴지면서 갑자기 숨쉬기 힘들어지는 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 특히 호흡곤란과 함께 가슴 통증이 있으면 바로 병원을 찾아야 합니다.
③ 구역, 구토
급성 심근경색의 약 25%는 흉통을 동반하지 않고 구역, 구토 증상만 나타나기도 합니다. 이런 현상은 남성보다 여성에게 더 흔하며, 소화불량 또는 위산 역류 등으로 오인하여 방치하다가 치료 시기를 놓치는 경우가 있습니다. 가슴 이상 증상과 함께 메스꺼움이 심근경색 초기 증상으로 나타날 수 있어서 주의해야 합니다.
④ 식은땀
앞가슴에 심한 통증이 20분 이상 지속되고 강한 불쾌감을 동반하며, 식은땀과 함께 얼굴이 새파랗게 변하는 증상이 나타난다면 급성 심근경색이 발생했을 가능성이 큽니다. 이 때는 즉시 병원을 찾아야 합니다.
심근경색 예방을 위한 식사, 운동, 생활 요법
식사요법
심근경색 예방을 위해서는 식습관이 매우 중요합니다. 달걀, 기름진 육류, 새우 등 콜레스테롤이 많은 식품은 1주일에 3회 이하로 섭취를 제한하고, 신선한 채소, 과일, 잡곡 등 섬유소가 풍부한 식사를 하는 것이 권장됩니다.
운동요법
1주일에 3회 이상, 1회 30분 이상 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다. 특히 추운 날씨에는 운동 전 준비운동을 반드시 해야 합니다.
생활요법
금연과 금주, 적정한 체중 유지, 스트레스 해소가 필요합니다. 흡연자이거나 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 심근경색 위험 인자가 있는 사람은 예방을 위해 심장 정밀 검사를 받아보는 것이 바람직합니다.
정기적인 건강검진
정기적으로 건강검진을 받아서 그동안 없던 심근경색 위험 인자가 새롭게 발생했는지 확인하고, 발생했다면 적절한 치료를 받아야 합니다. 적절한 진단 과정을 통해 질환이 확인되면 막힌 혈관을 뚫어주는 응급시술이나 약물치료를 받을 수 있습니다.
응급 관상동맥성형술
혈관 상태에 따라 치료가 달라질 수 있지만, 보통 풍선으로 혈관을 넓히고 스텐트(금속 그물)를 삽입하는 응급 관상동맥성형술이 시행됩니다. 신속한 혈관개통이 심장 기능 회복에 중요하기 때문에 전조 증상을 미리 파악하고 증상이 발생할 경우 빠른 조치 및 치료를 받는 것이 중요합니다.
심근경색 전조증상 파악의 중요성
전조증상 미리 파악하기
심근경색은 전조 증상을 미리 파악하는 것이 매우 중요합니다. 전조 증상이 나타났을 때 빠르게 대처하면 생명을 구할 수 있습니다. 평소 건강해 보이던 사람이 갑자기 사망하는 경우의 80%가 심근경색에 해당한다고 하니, 주의가 필요합니다.
주요 전조증상
심근경색의 주요 전조증상으로는 가슴통증, 호흡곤란, 구역질, 구토, 식은땀 등이 있습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받아야 합니다.
가슴통증
가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 심근경색의 대표적인 전조증상입니다. 통증이 가슴 전체 또는 왼쪽 가슴에서 시작되어 등, 팔, 턱으로 퍼질 수 있습니다. 통증이 20분 이상 지속된다면 심근경색을 의심해봐야 합니다.
호흡곤란
가슴 답답함과 함께 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 숨쉬기 힘들어지는 증상이 갑자기 발생하면 바로 병원을 찾아야 합니다.
구역질, 구토
심근경색 환자의 약 25%는 구역질, 구토 증상만 나타납니다. 특히 여성에게서 흔하게 나타날 수 있습니다. 소화불량이나 위산 역류로 오인하지 말고 가슴 이상 증상과 함께 나타난다면 주의해야 합니다.
식은땀
심한 가슴 통증과 함께 식은땀, 얼굴이 창백해지는 증상이 나타난다면 급성 심근경색을 의심할 수 있습니다. 이 경우 즉시 병원을 찾아야 합니다.
혈관 관리의 중요성
심근경색 예방을 위해서는 평소 혈관 관리를 철저히 해야 합니다. 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 기저 질환이 있는 사람은 정기적인 검사와 관리가 필요합니다.
심근경색 예방을 위한 실천 방안
식사요법
심근경색을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 콜레스테롤이 많은 식품은 제한하고, 신선한 채소와 과일, 잡곡 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 섬유소가 풍부한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
운동요법
정기적인 유산소 운동을 통해 심장과 혈관 건강을 유지하는 것이 필요합니다. 1주일에 3회 이상, 1회 30분 이상의 걷기, 조깅, 수영 등을 추천합니다. 추운 날씨에는 충분한 준비운동을 통해 갑작스러운 심장 부담을 줄여야 합니다.
생활요법
금연과 금주, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리를 통해 심근경색 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 흡연자는 금연을 통해 혈관 건강을 지켜야 합니다. 또한 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 위험 인자를 가진 사람들은 정기적인 검진과 관리를 통해 예방해야 합니다.
정기적인 건강검진
정기적인 건강검진을 통해 심근경색의 위험 인자를 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 새로운 위험 인자가 발생했다면 즉시 적절한 치료를 받아야 합니다.
마무리
심근경색은 생명에 직결되는 무서운 질환이지만, 전조증상을 미리 파악하고 적절히 대처한다면 충분히 예방할 수 있습니다. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 정기적인 건강검진을 통해 심근경색의 위험을 줄이고 건강한 삶을 유지합시다. ^^
심근경색에 대한 정확한 이해와 예방이 중요하다는 사실을 기억하며, 모두 건강하게 생활하길 바랍니다!
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