저혈압 수치 90-70
안녕하세요! 😊 오늘은 저혈압에 대해 알아보려고 합니다. 저혈압은 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 상태인데요, 특히 '90-70' 수치에 대해서 자세히 설명드릴게요!
1. 저혈압이란?
저혈압의 정의
저혈압이란 안정 시 혈압이 수축기 혈압 90 mmHg 이하, 이완기 혈압 60 mmHg 이하로 나타나는 상태를 말합니다. 👩⚕️
저혈압의 유병률
저혈압은 무증상으로 나타날 수 있어 얼마나 많은 사람들이 저혈압을 가지고 있는지는 확실하지 않습니다. 하지만 인구의 약 1-2%가 만성 저혈압을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
2. 저혈압의 종류 및 원인
1) 만성 본태성 저혈압
정의
만성 본태성 저혈압은 체질적으로 영구적으로 혈압이 낮은 경우를 말합니다. 남성에서는 110/60 mmHg 미만, 여성에서는 100/60 mmHg 미만으로 정의합니다.
유병률
여성(5.8%)이 남성(1.8%)보다 발병 확률이 높은 편입니다. 하지만 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 😊
2) 기립성 저혈압
정의
기립성 저혈압은 앉은 자세에서 갑자기 일어섰을 때 순간적으로 뇌 혈류가 떨어지며 발생하는 저혈압입니다. 앉아 있거나 누워 있다가 일어난 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20 mmHg 이상, 이완기 혈압이 10 mmHg 이상 감소하는 것으로 정의합니다.
유병률
기립성 저혈압은 나이가 들수록 더 자주 발생하며, 70세 이상에서는 30% 이상이 경험합니다. 또한 임산부에서도 흔하게 나타납니다. 🤰
3) 식후 저혈압
정의
식후 저혈압은 식사 후 혈압이 낮아지는 경우를 말합니다. 주로 노인이나 자율 신경계 기능이 떨어진 사람들, 탈수나 출혈로 인해 혈액량이 감소한 사람들에게 발생합니다.
특징
식후 2시간 이내에 혈압이 감소하며, 특히 탄수화물이 많이 함유된 식사를 한 후에 더 흔하게 나타납니다. 🍚
4) 쇼크 (shock)
정의
쇼크는 급성으로 발생하는 저혈압으로, 생명을 위협할 수 있는 심각한 상태입니다.
종류
쇼크의 종류에는 체액 감소성 쇼크, 패혈증 쇼크, 심인성 쇼크, 신경성 쇼크, 아나필락시스 등이 있습니다.
체액 감소성 쇼크: 출혈, 구토, 설사, 화상 등으로 인해 체액이 감소할 때 발생합니다.
패혈증 쇼크: 염증으로 인해 혈액 내 균이 퍼져 여러 장기에 손상을 일으키는 상태입니다.
심인성 쇼크: 심근경색, 심부전 등 심장 문제로 인해 발생합니다.
신경성 쇼크: 척추 손상으로 인해 발생하며, 저혈압과 서맥이 동반됩니다.
아나필락시스: 음식, 약물, 곤충 등에 의해 발생하는 급성 알레르기 반응입니다. 😱
5) 약제 유발 저혈압
정의
약제 유발 저혈압은 고혈압 약물, 항협심증 약물, 심부전 치료제, 발기부전 치료제, 우울증 약물 등의 용량이 과도할 때 발생할 수 있습니다.
3. 저혈압의 증상
주요 증상
저혈압은 증상이 없을 수 있으나, 증상이 나타난다면 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 현기증이나 어지러움
- 피로감이나 허약감
- 추위를 잘 느낌
- 느리거나 무기력함
- 실신 또는 기절
- 메스꺼움 또는 구토
- 시야가 흐려지거나 일그러짐
- 빠르고 얕은 호흡
- 혼란 또는 집중력 장애
- 비정상적인 행동 변화
- 갈증
- 미열
특히 노인에게서 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 😔
4. 저혈압의 영향
저혈압이 우리 몸에 미치는 영향
저혈압이 우리 몸에 미치는 영향은 다양합니다. 저혈압이 위험한지 여부는 왜 발생하는지, 얼마나 빨리 발생하였는지에 따라 달라집니다.
증상이 없는 경우
대부분의 저혈압은 아무런 증상을 일으키지 않습니다. 혈압을 측정하지 않으면 혈압이 낮은지도 모릅니다. 증상이 없고 만성적인 경우, 기저 질환이 없다면 문제가 되지 않습니다.
기저 질환이 있는 경우
하지만 기저 질환으로 인한 저혈압은 문제가 됩니다. 우리 몸의 어느 부분에서 충분한 혈류를 얻지 못하고 있다는 것을 의미합니다. 저혈압이 오래 방치되면 뇌, 심장, 콩팥 등의 주요 기관에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 뇌에 산소가 부족하면 뇌 기능 장애, 심장 마비, 신부전으로 진행할 수 있습니다. 😱
5. 저혈압의 관리 및 치료
저혈압의 관리 방법
저혈압의 관리 및 치료는 원인과 증상에 따라 다릅니다. 증상이 없는 경우라면 특별한 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 증상이 나타나거나 기저 질환이 있는 경우 적절한 관리와 치료가 필요합니다.
생활 습관 개선
생활 습관을 개선하는 것이 저혈압 관리에 도움이 됩니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 💧
- 소량의 식사: 식사를 여러 번 나누어 먹는 것이 좋습니다.
- 천천히 일어나기: 갑작스럽게 일어나지 않도록 주의하세요.
- 적절한 운동: 규칙적인 운동이 혈압 조절에 도움이 됩니다. 🏃♂️
약물 치료
필요한 경우 약물 치료를 통해 저혈압을 관리할 수 있습니다. 의사와 상의하여 적절한 약물을 처방받으세요. 🩺
6. 저혈압의 예방
저혈압 예방 방법
저혈압을 예방하기 위해서는 생활 습관의 개선과 건강 관리가 중요합니다. 다음과 같은 예방 방법을 실천해 보세요:
- 규칙적인 식사: 규칙적으로 식사를 하고, 영양소가 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 🥗
- 충분한 수면: 충분한 수면을 취하여 몸의 피로를 줄입니다. 🛌
- 스트레스 관리: 스트레스를 적절히 관리하고, 이완 기법을 사용해 보세요. 🧘♀️
- 적절한 운동: 꾸준한 운동을 통해 혈액 순환을 개선하세요. 🚶♂️
- 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주를 피하세요. 🚭
저혈압 수치 90-70 - 결론
저혈압은 일상생활에서 발생할 수 있는 흔한 상태지만, 대부분은 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 증상이 나타나거나 기저 질환이 있는 경우에는 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 생활 습관을 개선하고, 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 😊
저혈압에 대해 더 궁금한 사항이 있다면 언제든지 문의해 주세요! 감사합니다. 🙏
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